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詳細資料ISBN：9789865786816 叢書系列：健康絕學 規格：平裝 / 160頁 / 21 X 28.5 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介圖解步驟＋影音教學最自然、簡易、有效的傳統療法，一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適，達到舒筋活血、增強體質的功效。 按摩的神奇功效 ▶疏通經絡 疏通經絡，促進血液、淋巴循環及組織的代謝，協調各組織、器官間的功能，加速身體的新陳代謝。 ▶調和氣血 透過調理經絡來調節全身功能，調和營衛氣血，有利身體健康。 ▶增強免疫力 具有抗發炎、退燒、提升免疫力等作用，可促進新陳代謝、協調各部位功能、維持身體陰陽平衡。 ▶祛病強身、延年益壽 能促進循環與代謝，還能刺激特定穴位和經絡來改善慢性疾病，達到祛病強身、益壽延年效果。 人人都能快速學會的按摩養生法 詳述20種常用按摩手法、 57種養生按摩技巧、 100種對症按摩療法， 圖文並茂、淺顯易懂。 ▶三大部分，按摩基礎課、按摩養生、對症按摩 介紹按摩的經絡取穴原理和技巧、輕鬆取穴法、按摩的要領與注意事項等，並且詳細解說人體各穴位的作用和位置，以及取穴要遵循的5大原則，迅速學會按摩的訣竅。 ▶20種常用按摩手法和57種衍生技法 介紹壓法、點法、捏法、拿法、按法、撥法、運法等20種最常用、好學的按摩手法，以及57種衍生技法，運用範圍廣，讓你更清楚各種手法的使用時機和操作要領。 ▶15種防病、瘦身、抗老的養生按摩技巧 提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、消除疲勞、延年益壽等15種養生按摩法，就能從根本改善體質、增強免疫力，讓細菌病毒不易入侵，自然無病痛。 ▶100種對症按摩療法 針對現代人常見病症，諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良、女性經期不順、不孕等問題，都能利用按摩刺激經絡，加速排除毒素，對保健有幫助。 特別介紹 全書搭配QR CODE，隨時隨地看影片做疾病調養 全書高達120多個QR CODE，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞按摩的教學影片，指導正確的操作要領，認識各穴位的確實位置，讓你用對方法，按對穴位，身體自然就健康。本書特色 ◆輕鬆學習，自然無副作用，任何體質都適用 按摩法是一種「從外治內」的改善病痛方法，只要找對穴位，再加上適當的手法，就可以達到增強體質、延年益壽的理想。這種方法任何體質、從0～100歲的人都適用，是天然無副作用的傳統療法。 ◆20種常用按摩手法，15種按摩養生技巧，手到病就除 按摩是一種不使用藥物的綠色療法，副作用小，可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛，具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的按摩手法和養生技巧，針對現代人的常見疾病，都能透過按摩做預防和減緩不適。 ◆10大類別100種對症按摩療法，疏通經絡，增強體質 正確運用按摩療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書將各種病狀分為10大類別，共100種對症按摩療法，舉凡傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等腦人症狀，都能透過穴位按摩來找到改善的對應方法。 ◆內容豐富，提供好用食療、貼心小叮嚀 書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，以及生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。 ◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會 全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR CODE，書中提到所有內容，只要用手機或平板電腦掃描書中QR CODE，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。 |
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資料來源：博客來
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